→ לספרייה
כתפיים
בטן
אמות
יד אחורית
טרפזיםליבה
דרכים לבצע
עמידת ידיים
בתוכניות
דחיפה
רמה 20/25
20/25
עמידת ידיים
רמה 10/15
10/15
שרירים
כתפייםבטןאמותיד אחוריתטרפזיםליבהתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
