→ לספרייה
כתפיים
בטן
אמות
יד אחורית
טרפזיםליבה
דרכים לבצע
עמידת ידיים חזה לקיר
בתוכניות
דחיפה
רמה 15/25
15/25
עמידת ידיים
רמה 6/15
6/15
שרירים
כתפייםבטןאמותיד אחוריתטרפזיםליבהתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
