→ לספרייה
כתפיים
בטן
אמות
יד אחורית
טרפזיםליבה
דרכים לבצע
עמידת ידיים חזה לקיר ב-45°
בתוכניות
דחיפה
רמה 14/25
14/25
עמידת ידיים
רמה 5/15
5/15
שרירים
כתפייםבטןאמותיד אחוריתטרפזיםליבהתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
