→ לספרייה
גב
חזה
כתפיים
אמות
יד קדמית
טרפזים
ליבה
דרכים לבצע
חתירות פרונט לבר בטאק
בתוכניות
משיכה
רמה 16/25
16/25
פרונט לבר
רמה 7/15
7/15
שרירים
גבחזהכתפייםאמותיד קדמיתטרפזיםליבהתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
