→ לספרייה
גב
חזה
כתפיים
ליבה
אמות
יד אחורית
טרפזים
דרכים לבצע
פרונט לבר בתנוחת צפרדע
בתוכניות
משיכה
רמה 15/25
15/25
פרונט לבר
רמה 6/15
6/15
שרירים
גבחזהכתפייםליבהאמותיד אחוריתטרפזיםתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
