→ לספרייה
גב
חזה
כתפיים
ליבה
אמות
יד אחורית
טרפזים
דרכים לבצע
הרמות פרונט לבר בטאק מתקדם
בתוכניות
משיכה
רמה 17/25
17/25
פרונט לבר
רמה 8/15
8/15
שרירים
גבחזהכתפייםליבהאמותיד אחוריתטרפזיםתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
