→ לספרייה
גב
חזה
כתפיים
ליבה
אמות
יד אחורית
טרפזים
דרכים לבצע
פרונט לבר יהלום
בתוכניות
משיכה
רמה 18/25
18/25
פרונט לבר
רמה 9/15
9/15
שרירים
גבחזהכתפייםליבהאמותיד אחוריתטרפזיםתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
