→ לספרייה
גב
חזה
כתפיים
ליבה
אמות
יד אחורית
טרפזים
דרכים לבצע
הרמות פרונט לבר חצי גוף
בתוכניות
משיכה
רמה 21/25
21/25
פרונט לבר
רמה 13/15
13/15
שרירים
גבחזהכתפייםליבהאמותיד אחוריתטרפזיםתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
