→ לספרייה
גב
חזה
כתפיים
ליבה
אמות
יד אחורית
טרפזים
דרכים לבצע
פרונט לבר מלא
בתוכניות
משיכה
רמה 22/25
22/25
פרונט לבר
רמה 13/15
13/15
שרירים
גבחזהכתפייםליבהאמותיד אחוריתטרפזיםתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
