OUT

סרקו להורדה

מכוונים את מצלמת הטלפון לקוד. הוא פותח את החנות שמתאימה לטלפון שלכם.

לצפייה בגדול
→ לספרייה
דרכים לבצע

נדנוד הכנה לעליית כוח

בתוכניות

עליית כוח

רמה 2/10

2/10

שרירים

גבכתפייםאמותיד קדמיתטרפזיםליבה

תנועה

משיכה אנכית

התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.

הורידו את OUT