→ לספרייה
גב
כתפיים
בטן
אלכסונים
אמות
יד קדמית
טרפזים
דרכים לבצע
מתח יד אחת
בתוכניות
משיכה
רמה 22/25
22/25
מתח יד אחת
רמה 13/15
13/15
שרירים
גבכתפייםבטןאלכסוניםאמותיד קדמיתטרפזיםתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
