→ לספרייה
כתפיים
חזה
גב
בטן
אמות
יד קדמיתליבה
טרפזים
דרכים לבצע
בק לבר בטאק מתקדם
בתוכניות
משיכה
רמה 15/25
15/25
דחיפה
רמה 15/25
15/25
שרירים
כתפייםחזהגבבטןאמותיד קדמיתליבהטרפזיםתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
