→ לספרייה
כתפיים
חזה
גב
בטן
אמות
יד קדמית
יד אחוריתליבה
טרפזים
דרכים לבצע
סקין דה קאט מלא (סיבוב על הטבעות מלא)
בתוכניות
משיכה
רמה 23/25
23/25
פרונט לבר
רמה 14/15
14/15
שרירים
כתפייםחזהגבבטןאמותיד קדמיתיד אחוריתליבהטרפזיםתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
