→ לספרייה
בטןליבה
אלכסונים
חזה
כתפיים
טרפזים
דרכים לבצע
פלאנק
בתוכניות
ליבה
רמה 2/20
2/20
עמידת ידיים
רמה 2/15
2/15
שרירים
בטןליבהאלכסוניםחזהכתפייםטרפזיםתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUTרמה 2/20
רמה 2/15
בטןליבהאלכסוניםחזהכתפייםטרפזיםהתרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
