→ לספרייה
כתפיים
בטן
אמות
יד אחורית
טרפזיםליבה
דרכים לבצע
עמידת פייק
בתוכניות
דחיפה
רמה 7/25
7/25
שכיבות סמיכה בעמידת ידיים
רמה 8/15
8/15
שרירים
כתפייםבטןאמותיד אחוריתטרפזיםליבהתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
