→ לספרייה
גב
כתפיים
בטן
אלכסונים
אמות
יד קדמית
טרפזים
דרכים לבצע
מתח מתפרץ עם טבעות
בתוכניות
משיכה
רמה 16/25
16/25
עליית כוח
רמה 7/10
7/10
מתח יד אחת
רמה 7/15
7/15
שרירים
גבכתפייםבטןאלכסוניםאמותיד קדמיתטרפזיםתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT